インフルエンザにかからないためには免疫力を高めることが1番の鍵です。 免疫力を高めるには、腸内環境を整えることが大切になります。 では、そのためにはどうすれば良いのかを述べていきますね。 口コミで調べたインフルエンザを予 […]
「健康」の記事一覧
インフルエンザを予防する食べ物のランキングトップ10とレシピまとめ
インフルエンザにかからないためには免疫力を高めることが1番の鍵です。 免疫力を高めるには、腸内環境を整えることが大切になります。 では、そのためには食べ物から摂取する必要がありますね。 今回はインフルエンザの予防の為 流 […]
バスソルトのお風呂(入浴剤)以外の使い方まとめ!
バスソルトは入浴剤以外にも様々な使い方があるってご存知でしたか? 今回は「え?バスソルトってそんなことにも使えるの!?」といった裏ワザのような使用方法も紹介しますね。 それでは、見ていきましょう。 バスソルトの効能効果 […]
秋刀魚の栄養素には認知症予防や子供の成長に欠かせない栄養がある!
秋の味覚の1つである「秋刀魚」今回はそんな秋刀魚の栄養素についてお教えしたいと思います。 秋刀魚の栄養素など普段は考えずに口にしている方も多いと思いますが栄養成分の他に美容成分、生活習慣病の予防、成長期の骨のサポートなど […]
コンビニ の食品のみでダイエット 。朝昼夕におすすめの10選!
コンビニ食というと以前は不健康の代名詞でしたが、今はそうではありません。 ダイエットにもいい健康的なメニューが多く発売されています。そこでコンビニ大手三社で売られているおすすめ食品を徹底調査しました。 ダイエットを始めた […]
運動不足解消のためにウォーキングや30分自宅で家事をするだけで長生き!
この頃、運動不足で身体が重い…。 デスクワークばかりで肩が凝る。頭が痛い。 『あ!わたしも…』と思ったあなた。 もしかしたら死亡リスクが高まっているかもしれません! カナダの大学と医療チームが合同で、17カ国13万人を対 […]
自宅でもできる!30分座ってる時間を減らす習慣が長生きのコツ。
こんばんは。 カナダの大学と医療チームが合同で、17カ国13万人を対象に調査したところ 『一日30分の家事や軽い運動で死亡リスクが3割低下する』という結果がでました! たったの30分で!? 効果なんてあるの? なにが出来 […]
マダニに噛まれたら取り方は無理しないで病院へ。対策は?
昨今ニュースでマダニが話題になっていますね。噛まれて亡くなった方までいるらしいです。 マダニに噛まれてしまった時の対処法と対策を紹介したいと思います。 マダニは布団などにいる一般的なダニとは全くの別物と考えてください。
伊達友美式のグルテンフリーダイエット方法の効果は?
こんばんはおかんです。 最近禁煙を始めてから、食事がおいしくて予想通り太ってしまいました。 それでダイエットを始めようと思いいろいろ調べてみると、グルテンフリーダイエットというのが有ると知りました。 炭水化物抜きダイエッ […]
ラベンダーのアロマオイルは 動悸を鎮める効果抜群!精油との違いは?
「ラベンダーの香り」と書かれた商品はたくさんありますね。 芳香剤・消臭スプレー・洗剤・化粧品などなど…。 これだけポピュラーになったラベンダーの香り。 でもその効果については「何となく知っているけどよくは知らない」という […]